jak się

Dzięki :D Mam 17 lat to nie mam jak pracować no a nie oklamujmy sie dieta kosztuje. To co chyba kupić raczej to bialko ? Z weglami źle nie jest jem regularnie tylko to białko nie za bardzo...

hehe do brzydkich bab juz jestem przyzwyczajony, bo Minsk Maz. to chyba polska stolica maszkaronów i kapsztońców... gdzie sie nie ruszysz tam 90% panienek ma morde jak psia dupa... Taka specyfika mojego "miasta".

[...] i prysznicow ciepło zimnych ale nie martw sie twoja skóra jest młoda i powinna wrucić do normy tymbardziej jezeli bozia dały ci te pare cm więcej zadbaj odiete by nie brakowłąo ci minerałów i witmain od czasu do czasu możesz kupić sobie kolagen nie jest drogi a może pomóc i jak masz (a pewnie amsz" rozstępy to smaruj maścią hasceral

podaje tak jak unas się robi ja nikogo nie zmuszam

czekam az ktos tylko zaneguje wypowiedz slipboro ze cp to nie jablczan... juz sie az gotuje hehe... dokladnie jak chlopaki wyzej

Licze na Twoja obecność na tych ciekawych i historycznych zawodach(bo to pierwsze zawody tego typu) . Warto sprawdzić jak cieżkie treningi przekładaja się na wyniki w porównaniu z innymi... Czyli ,czy idziemy dobrą droga w dobrym kierunku...:) Można oczywiście przyjechać też jako kibic albo aktywny kibic-bo po zawodach jest ogólny trening z [...]

Rok na tesciu i antykoncepcja murowana-tak nawet pokazuja badania ktore byly robione w tym celu...oczywiscie jezeli dajemy hcg to napewno sytuacja sie zmienia :D a wiec jezeli lecimy co jakis czas hcg to lepiej zeby panna brala tabsy anty jak lubimy zalac forme :D

Dzieki wielkie za odpowiedz jak tylko wyjde ze szpitala zabieram się za ćwiczenie :D

zalezy jak kto czym sie faszeruje ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

5 KG to zrzucisz spokojnie bez efedryny - zacznij sie ruszac - codziennie ok 30 minut biegu - na siłowni przerwy miedzy seriami do minuty - i oczywiscie co drugi dzien ostro brzuszki !! - dieta odpowiednia i gra !! nie musisz wydawać kasy na efedryne !! - ale widze ze idziesz na łatwizne !! RÓB JAK UWARZASZ !!

a co sie stanie jak bede pił 6 litrów wody lub wiecej

jak nie chcesz się męczyć ze smakiem to polecam mxpro

na **** mam sie meczyc w necie na slabym obrazie jak prawie wszystkie mecze beda na otwartym polsacie?

chłopaki na soccer live macie podane programy. wlączacie jakis program i on sie odtwarza na sopcascie....ot tak jak film na allplayerze

jakis czas temu sporo czytalem o aerobach/interwalach. To dobra rzecz, tak jak mowisz napewno to by poprawilo kondyche. Jestem ektomorfikiem ;/ i przybranie kazdego kilograma jest dla mnie wielkim trudem i boje sie że przy interwalach strace te ciezko zarobione kilogramy.

...no ale jak- idzie masa w gorę czy raczej nie- po stosunku wagi do wzrostu nie wygląda to najlepiej? ilość kal. dośc duża więc powinno byc dobrze- ale zdarzają się turbometabolizmy wymagające naprawdę b. duzych ilości

Amok z olimpu albo kofeina - to na pobudzenie i wytrzymałość . Poza tym tak jak koledzy piszą.... jakieś aminokwasy też by się przydały .

[...] chyba się przydaje wsparcie głowy i pracy umysłowej ( lecytyna ,tyrozyna , miłorząb japoński ) itd ... Białko w razie braków w diecie - podstawa . Oczywiście mikro elementy takie jak magnez , potas , kompleks witamin , witamina C polecam 1-2 gramy na noc . Ogólnie stawiam bardziej na preparaty po treningowe niż przed treningowe ;-) pozdrawiam .

Co do suplementów, nigdy nie ma się pewności co tam siedzi, dlatego najlepiej brać rodzime produkty, jak wiadomo sanepid u nas dobrze działa.

[...] . Jednak jeśli jest inaczej to zrób . 1. Mini faza nasycenia 2 tygodnie rano 5 gram po treningu 5 gram - tutaj możesz odczuć dyskomfort . 2. Następnie 10 tygodni 5 gram tylko po treningu . w DNT bierzesz jak chcesz , masz stratę wyrównać rano albo do obiadu nie ma to większego znaczenia . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-13 08:55:29